masz po prostu badziewiaste koło. Szprychy pękają od złego zaplotu, ale dobra szprycha sama z siebie nie pęknie. Szprychy masz prawdopodobnie też pośledniej jakości jak to często sie zdarza w tańszych sprzętach. 1. Wolnobieg odkręca sie w odwrotną stronę do tej w którą sie go zakręca. na logikę - jakbyś odkręcał go w ta stronę w którą ciągnie [...]
[...] co jego walki ogladam - no niestety, przez to jego walki czasem bywają dziwne, bo czeka na te ciosy powalające i często walka idzie koło remisu By się kiedyś nie zdziwił, jak my się nie uda kogos powalić A swoją drogą po tych 20 strzalach na twarz musiales fajnie wygladac . Tylko ****y biją we dwóch jednego mając przewage masy ciala - [...]
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na Twoją dietę. Piszesz o swoim odżywianiu jak o jakimś szablonie, który codziennie wygląda tak samo. Sugeruję zwrócić uwagę na urozmacenie diety, a nie Jedzenie ciągle tego samego. Jeżeli chodzi o kreatynę, to osobiście bym wybrał najtańszy monohydrat. Nie widzę powodu ku temu aby płacić za niego trzy razy [...]
[...] Oczywiście innych sposobów nie neguje , poprostu dla mnie są wygodniejsze a badania pokazują ze się również sprawdzają ;-) Raz na 6 tyg i podzielone na 3 czy 5 dawek co kilka dni ? Już mnie normalnie dynia boli od czytania o hcg;) Jest więcej plusów bicia małych dawek często jak raz na te 5-6 tygodni, dlatego zostanę przy tej pierwszej opcji.
No cóż - może zamiast słuchać historii, wystarczy na zawodach podejść do mnie, pogadać i sprawdzić moje wielkie ego. Zachęcam - może nie taki diabeł straszny, jak mnie malują. Nie zapomniałem też napisać, że Eliza wygrała z moim zawodnikiem, podobnie jak nie zapomniałem napisać, że z innym który zajął w tej samej konkurencji 1 miejsce, przegrała [...]
klep ją czesto po tyłku to sie ujedrni,dużo seksu jak powyzej napisali,i do jedzenia jedynie flipsy a tak naserio to mogla by przez tydzien zdomu niewychodzic walnąc sie do łużka i nic niejesc tylko flipsy kukurydziane i popijać woda z takim zółtym słonym proszkiem,jak sie zatrułem to tylko to piłem i jadlem flipsy bo reszta wracała góra i w [...]
[...] na wadze 74 kilo. Przytyłem do 86, ale skłamałbym mówiąc, że te 12 kilo to sucha masa mięśniowa. :-} Stosuję się do diety, ale mam słabość do słodyczy i często spaceruję z jakimiś batonami, które siłą rzeczy mnie zalewają. Jeżeli chodzi o program treningowy, to generalnie zaczynałem od podstaw zarysowanych wyżej. Ten plan treningowy jest moim [...]
U mnie jest w porządku, każdy każdemu ręke poda, choćby dysproporcja wagi wynosiła 3:1. Jest wprawdzie jeden człowieczek, który bardzo mnie bawi, cały czas opowiada jak to mu wchodzi, albo że nie ćwiczył 2 tygodnie i nic mu nie spadło i ogólnie jest denerwujący ,widać, że ćwiczy, płaska koło 100, kabel jakieś 38-9 no ale żeby przy takich [...]
[...] jestem zadowolony. Dawka sugerowana na pudle jest zdecydowanie za mała. Obecnie doszedłem do 6 capsów dziennie w 2 porcjach ale chyba w ciągu najbliższych kilku dni zmienię dawkowanie. Śmiało możesz zacząć od 2 porcji po 2 capsy zobacz jak będą na ciebie działać i ewentualnie zwiększ dawkę. Kawe pijam często i nie zauważyłem żadnych problemów.
Ja pier... jak to czytam to chce mi sie isc pociac komara albo zrobuic sekcje zwłok zabie ... :/ Co Ty wogole teraz wymyslasz piorunos ?? Nasady kości są juz zarosniete Nasady kości mogą byc co najwyzej skostniałe !! I wtedy nie ma juz przyrostów na długsc !! nie dalo w sensie wzrostu co najwyzej nabawilbys sie AKROMEGALII. To nie wiem w jakich [...]
[...] okres czasu ciężkiego trenowania. Na oboze biegali tyle ze bys sie zesral a dlaczego piszesz, że "biegali" a nie biegaliŚMY?? mam rozumieć, że Ty się zesrałeś czy jak i poraz kolejny piszesz o kolegach, że to im poszedł wyskok. ludzie to mają świetnych kolegów i często na nich się opierają zamiast na sobie. Koles dlugo dystansowiec o [...]
[...] grać w FC Barcelonie djcuba, mowilo sie o transferze Ballacka do Barcy w poprzednim sezonie...a co nie udalo sie rok temu, moze udac sie teraz, ale nie wydaje mi sie, zeby Bayern chcial sprzedac Michaela A Ferdinand rzeczywiscie do Barcy nie pasuje, Cole jak najbardziej, gdyz jest to gracz, ktory czesto wychodzi do przodu, pomaga w ofensywie
Dobra proponuje zakonczyc dyskusje na temat walki bo teoria z praktyka czesto sie mija a jak bedzie to obejrzymy, odnosnie ogladania to nie wiecie gdzie beda emitowac walke? O z Kadlubkiem sie zgodze w 100% Zmieniony przez - DzikiJohny w dniu 2010-05-09 10:46:55
[...] bo w chwili obecnej sobie trochę pośpiewa, a wcześniej walił po 10 godzin na parkiecie w tańcu z gwiazdami i startował w zawodach SM zwyciężając je w takim samym stylu jak rok wcześniej. Wg mnie ludzie, którzy twierdzą że słabość Pudziana na ringu MMA bierze się z powodu jego udziału w show-biznesie nie maja pojęcia o czym piszą. Swoja [...]
Przy takiej ilości kalorii i krokach na poziomie +15-20tys ciężko pociągnąć redukcję przez 3mies . Na codzien w pracy robie często +15tys kroków jeszcze jak trenowałam 4xwtyg to chodziłam głodna . Lepiej zacznij sobie od 1900kcal i powoli ścinaj. Skoro 2100 to twoje zero to schodz z tego powoli :).
Dziewczyny jak najłatwiej pozbyć się opornego tłuszczu w okolicach brzucha. Najwięcej tam mi się odkłada. :/ Deficyt i tona cierpliwości:) mi to zajęło ponad 2 lata zrzucenie tego tłuszczu w okolicy brzucha a i tak nie jest idealnie . A też mi się tam najwięcej odkłada i na boczkach , więc to często była nierówna walka
[...] SW. gdy wrócę owszem, zacznę trenować fbw ewentualnie push i pull. Po trzecie, triceps wrzuciłem oddzielnie ze względu na to, że po szrugsach i martwym ciągu moje dłonie same się otwierają. Skoro jednak to zły pomysł, to jednak dać tricek razem z pleckami? I jak ogólnie plan? Może być? Zmieniony przez - spit_fire w dniu 2011-02-10 10:15:40
Witaj, Mimo pracy i ruchu zaczął bym od niższej podaży kalorii , także zredukowałbym ilość psiłków do 4 na początek. Gaainer jak już dawałbym na porę potreningową , białko ustaw sobie na ilość 120 gram i tego się trzymaj . Generalnie lepiej zaczynać od mniejszej ilości kalorii żeby nie zalać się i żeby z tej masy poprostu otyłość nie wyszła jak to [...]
[...] na pewno z niej skorzystam, bo nie ukrywam, ze czesto nie chce mi sie jesc odpowiedniej ilosci warzyw i owocow i zaniedbuje te elementy diety. Rowniez sogacz. Koles nie wiem jakie natezenie u Ciebie ma problem tradziku. U mnie bylo tak, ze przed dieta syfy wychodzily mi sporadycznie, praktycznie wylacznie na twarzy, najczesciej po wypiciu morzad [...]
Pandarek tzn. jak robiłem adaptacje wstępną to przyrosło mi coś masy na klatce bo robi sie taka wypukła spalilem troche tłuszczu na bicku i urosło mi go trochę. Ale pot ym 10 KG nie widze różnicy na nogach bo je mam najgrubsze co nie często się zdarza u mężczyzn :( Zaraz wstawie diete treningową
42 lata i sterydy
